俗語(yǔ)云：“冷在三九，熱在三伏”，今年的“三伏天”更是長(zhǎng)達(dá)40天的“加長(zhǎng)版”，自7月15日起，高溫與濕度并存的“桑拿模式”將全面開(kāi)啟。

何為“三伏天”？

“三伏天”是一年中最熱的時(shí)期，通常在小暑與處暑之間，氣溫高且濕度大。這段時(shí)間，人體容易出汗，消耗大，需特別注意防暑降溫。

中醫(yī)視角下的“寒包火”

從中醫(yī)辨證的角度來(lái)看，“寒包火”指肺素有郁熱，復(fù)感外寒所致之病癥。夏季人體出汗較多，全身表皮血管擴(kuò)張，長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的空調(diào)房間或徹夜露宿，往往會(huì)引起體表血管汗腺收縮關(guān)閉，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡。長(zhǎng)期熬夜，加上不少人還喜歡在高溫天吃燒烤，飲食辛辣油膩，就容易形成內(nèi)熱蘊(yùn)盛。這時(shí)如果過(guò)度貪涼，頻繁出入空調(diào)房、過(guò)食冷飲等，使得人們?cè)隗w內(nèi)蘊(yùn)熱的基礎(chǔ)上受到寒邪侵襲，內(nèi)熱不能及時(shí)向外宣泄，就會(huì)形成“寒包火”型感冒，表現(xiàn)出畏寒、發(fā)熱、少汗、鼻塞流涕、咽喉腫痛、渾身乏力等癥狀。

科學(xué)防治策略

“寒包火”型感冒的治療，需從發(fā)病機(jī)理入手，清內(nèi)熱、祛表邪。連花清瘟，以清熱與解表藥物配伍，發(fā)揮"清瘟解毒，宣肺泄熱"的功效，同時(shí)方中配伍了辛溫藥物，避免寒涼傷身、溫?zé)嵘匣穑哂小扒宥贿^(guò)涼，溫而不助火”的特點(diǎn)。此外，方中還加入了大黃以通腑泄肺，使體內(nèi)毒邪盡快隨大便排出。紅景天以扶補(bǔ)正氣、調(diào)節(jié)免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”。

在酷熱的夏日里，適度享受清涼是必要的，但過(guò)度貪涼可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。為了有效應(yīng)對(duì)高溫天氣中常見(jiàn)的"寒包火"型感冒，我們需要理解其成因，并采取針對(duì)性的治療措施（服用對(duì)癥的藥物清除體內(nèi)的熱邪和驅(qū)散體表的寒邪，能緩解癥狀），保持身體健康，享受一個(gè)舒適的夏季。